اسعد الله صباحكم/مسائكم بالخيرات
من فتره ما دونت ويقولك من طول الغيبات جاب الغنايم
مثل مو واضح لكم بالعنوان التدوينه راح تتكلم عن تكبير الصدر, سبب اختياري لهالموضوع هو اللي شفته من هوس البنات فيه وتجارب وخزعبلات بعيده عن العقل والمنطق
راح نشوف بالتدوينه بأذن الله تركيب الثدي لدى الرجل والمرأه والعوامل الموثره في حجم وشكل ثدي المرأه والعلاج المناسب استنادا على العامل المؤثر و فوائد مساج الثدي واخيرا علاقة هرمون الاستروجين بحجم الثدي
تدوينه طويله ومليانه معلومات فلا تنسين تجيبين لك سناك
الفرق بين تركيبه الثدي لدى المرأه والرجل
مثل مو واضح امامكم منطقة الصدر عند الرجل تتكون من عضل اما المرأه من دهون وبعض التركيبات راح نتطرق لها بعد شوي.
عشان كذا نلاحظ انه الرجل تكبر منطقة الصدر عنده بالرياضه على عكس المرأه عضلات الصدر عندها علويه ووسطى (خلف التركيبه الدهنيه بنسبه قليله )وسفليه فتمارين الصدر للمرأه تشتغل عالعضله السفليه عشان بدورها ترفع النسيج الدهني فيبان شكل الصدر اكبر .
هالصوره تبين عضلات الصدر الوسطى
التركيب الداخلي
فصوص lobes
فصيصات lobules
القنوات ducts
الحويصلات الهوائيه alveoil
الغدد اللمفاويه lymph nodes
يحتوي الثدي على عدد من الفيصاصات التي تصل بين الحويصلات الهوائيه وحلمة الثدي عن طرق قنوات صغيره تعمل اثناء عملية الارضاع , (تتمثل بالمنطقه البنفسجيه بالصوره) ما راح افصل بهالنقطه اكثر لانه تركيب طبيعي لاي مرأه ماله أي علاقه بحجم الثدي الا في حالة المرأه المرضع
نجي هنا لمربط الفرس والمتحكم بحجم وشكل الثدي
الدهون fat
النسيج الضام connective tissue
الاربطه ligments
حجم الدهون في هالمنطقه يحدد حجم الثدي
العوامل المؤثره في حجم الصدر
1- الجينات
وبحسب اخر الابحاث هي اللي تلعب الدور الاكبر في حجم الثدي واذا بنقيس على هالقاعده ونطبقها على ارض الواقع راح نلاحظ مثلا بنساء شرق اسيا صغر حجم الثدي والعكس في نساء جنوب افريقيا
فاذا ما انطبق عليك احد العوامل الجايه قد يكون صغر الثدي عندك عامل وراثي
2- الوزن
الوزن من اكثر العوامل انتشارا بمجتمع النحيفات فاذا انتي نحيفه لا تشتكين من حجم صدرك لان هالشي طبيعي بالنسبه لوزنك وخصوصا مثل ما عرفنا انه حجم منطقة الصدر عباره عن دهون
والا عمرك شفتي سمينه صدرها صغير ؟ وحتى دائما نشوف بصور المقارنه بين قبل وبعد السمينات اللي خسرو وزن نشوف ايضا انه حجم الصدر صغر لانه مرتبط بشكل اساسي بالوزن
3- العمر
بحيث يبدا حجم الصدر بالنمو عند البنت من مرحله البلوغ
4- الرضاعه
والان هل تكبير الصدر ممكن او مستحيل ؟
اذا كان العامل المؤثر هو الجينات والوراثه تكبير الصدر ممكن عن طريق العيادات التجميليه اما بزراعه مادة من السيلكون او انهم يأخذون من دهون جسمك وتحقن بمنطقة الصدر
اما اذا كان العامل المؤثر هو الوزن فالحل بديهي وهو زيادة وزنك بطريقه صحيه طبعا
بتقولون لي ليليان شلون بطريقة صحيه اذا الصدرعباره عن دهون !
بقولكم وين الدهون الصحيه الموجوده بالاكل ؟
الرياضه ومنطقة الصدر
مثل ما قلنا انه منطقة الصدر فيها 3 عضلات علويه ووسطى وسفليه
بالنسبه لعضلات الجزء العلويه ما راح نشتغل عليها بالرياضه نهائيا
بالرياضه راح نشتغل على المنطقه الوسطى والسفليه
ايش فوائد الرياضه لصدر اذا ما راح يكبره بما انه عباره عن دهون ؟
1- تقوية العضلات المحيطه بالصدر لمنعه من الترهل
2- شد الصدر وتناسق شكله
3- تقوية العضلات لمحيطه بالصدر ترفع النسيج الدهني مما يوحي بكبر حجم الثدي
وهنا فيديو فيه اهم تمارين منطقة الصدر اضغط هنا
دور المساج في تكبير الثدي
للامانه احترت بهالجانب بحوث تقول انه يحفز الخلايا السرطانيه وبحوث تقول انه يحفز الدوره الدمويه
لاكن هل المساج فعلا له دور بتكبير الصدر ؟
باختلاف الاراء انا احترت فقررت اني اكون فار التجارب هالمره
طبقت مساج الصدر بانتضام مرتين باليوم لمدة شهر مع الرياضه
والنتيجه كانت : زيادة انشين ونصف في محيط الصدر
لاكن احب اذكركم انه استجابة الاجسام تختلف اللي نفع معي ممكن ما ينفع معك والعكس صحيح
فاذا ما اثر فيك المساج يمكن جسمك استجابته مختلفه لا تحطين تجربتي كمقياس
انا جربت من ناحية الفضول هل فعلا المساج له تأثير او لا
بالنسبه لي كان مؤثر قد توافقيني التجربه او لا
استخدمت بالمساج زيت زيتون عصره اولى سخنته عن طريق فرك اليدين ببعض وطبقت المساج بنفس الخطوات بالصوره
10 مرات لكل خطوه مرتين باليوم
في حال جربتي المساج اتمنى تشاركيني رأيك بالتعليقات عشان نقدر نسوي احصائيه اذا فعلا فعال او لا
واخيرا هرمون الاستروجين وعلاقته بتكبير الثدي
جنن البنات هالهرمون وصارو كثير ياخذونه عن طريق كبسولات او يبحثون عن مصادره بأي طريقه وكأنه هرمون المعجزات!!
فعلا هرمون الاستروجين له علاقه بحجم الثدي لاكن مو معناه تاخذينه عالعمياني فهو مثله مثل أي هرمون بالجسم نقصه او زيادته خطر عالجسم.
ماهو هرمون الاستروجين ؟ الإستروجينات (Estrogens أو Oestrogens) (من الاسترات الدهنية) هي هرمونات أنثوية يفرزها المبـِيض كهرمون الجنس الأولي ويتوقف إفرازها عند الأنثى عند بلوغها الإياس. وللمزيد من المعلومات حول هرمون الاستروجين ويكيبيديا
في حال كان عندك نقص في هرمون الاستروجين "بعد الفحص"
هنا امثله على بعض الاغذية الغنيه بهرمون الاستروجين
هنا 2
فاذا ما انطبق عليك احد العوامل الجايه قد يكون صغر الثدي عندك عامل وراثي
2- الوزن
الوزن من اكثر العوامل انتشارا بمجتمع النحيفات فاذا انتي نحيفه لا تشتكين من حجم صدرك لان هالشي طبيعي بالنسبه لوزنك وخصوصا مثل ما عرفنا انه حجم منطقة الصدر عباره عن دهون
والا عمرك شفتي سمينه صدرها صغير ؟ وحتى دائما نشوف بصور المقارنه بين قبل وبعد السمينات اللي خسرو وزن نشوف ايضا انه حجم الصدر صغر لانه مرتبط بشكل اساسي بالوزن
3- العمر
بحيث يبدا حجم الصدر بالنمو عند البنت من مرحله البلوغ
4- الرضاعه
والان هل تكبير الصدر ممكن او مستحيل ؟
اذا كان العامل المؤثر هو الجينات والوراثه تكبير الصدر ممكن عن طريق العيادات التجميليه اما بزراعه مادة من السيلكون او انهم يأخذون من دهون جسمك وتحقن بمنطقة الصدر
اما اذا كان العامل المؤثر هو الوزن فالحل بديهي وهو زيادة وزنك بطريقه صحيه طبعا
بتقولون لي ليليان شلون بطريقة صحيه اذا الصدرعباره عن دهون !
بقولكم وين الدهون الصحيه الموجوده بالاكل ؟
الرياضه ومنطقة الصدر
مثل ما قلنا انه منطقة الصدر فيها 3 عضلات علويه ووسطى وسفليه
بالنسبه لعضلات الجزء العلويه ما راح نشتغل عليها بالرياضه نهائيا
بالرياضه راح نشتغل على المنطقه الوسطى والسفليه
ايش فوائد الرياضه لصدر اذا ما راح يكبره بما انه عباره عن دهون ؟
1- تقوية العضلات المحيطه بالصدر لمنعه من الترهل
2- شد الصدر وتناسق شكله
3- تقوية العضلات لمحيطه بالصدر ترفع النسيج الدهني مما يوحي بكبر حجم الثدي
وهنا فيديو فيه اهم تمارين منطقة الصدر اضغط هنا
دور المساج في تكبير الثدي
للامانه احترت بهالجانب بحوث تقول انه يحفز الخلايا السرطانيه وبحوث تقول انه يحفز الدوره الدمويه
لاكن هل المساج فعلا له دور بتكبير الصدر ؟
باختلاف الاراء انا احترت فقررت اني اكون فار التجارب هالمره
طبقت مساج الصدر بانتضام مرتين باليوم لمدة شهر مع الرياضه
والنتيجه كانت : زيادة انشين ونصف في محيط الصدر
لاكن احب اذكركم انه استجابة الاجسام تختلف اللي نفع معي ممكن ما ينفع معك والعكس صحيح
فاذا ما اثر فيك المساج يمكن جسمك استجابته مختلفه لا تحطين تجربتي كمقياس
انا جربت من ناحية الفضول هل فعلا المساج له تأثير او لا
بالنسبه لي كان مؤثر قد توافقيني التجربه او لا
10 مرات لكل خطوه مرتين باليوم
في حال جربتي المساج اتمنى تشاركيني رأيك بالتعليقات عشان نقدر نسوي احصائيه اذا فعلا فعال او لا
واخيرا هرمون الاستروجين وعلاقته بتكبير الثدي
جنن البنات هالهرمون وصارو كثير ياخذونه عن طريق كبسولات او يبحثون عن مصادره بأي طريقه وكأنه هرمون المعجزات!!
فعلا هرمون الاستروجين له علاقه بحجم الثدي لاكن مو معناه تاخذينه عالعمياني فهو مثله مثل أي هرمون بالجسم نقصه او زيادته خطر عالجسم.
ماهو هرمون الاستروجين ؟ الإستروجينات (Estrogens أو Oestrogens) (من الاسترات الدهنية) هي هرمونات أنثوية يفرزها المبـِيض كهرمون الجنس الأولي ويتوقف إفرازها عند الأنثى عند بلوغها الإياس. وللمزيد من المعلومات حول هرمون الاستروجين ويكيبيديا
في حال كان عندك نقص في هرمون الاستروجين "بعد الفحص"
هنا امثله على بعض الاغذية الغنيه بهرمون الاستروجين
وبكذا يكون انتهى موضوعي اتمنى اكون وفقت فيه
أي اسأله واستفسارات اتركوها لي بالتعليقات
المصادر resources
هنا 1هنا 2
